na jakie

Gratuluję sukcesów, ciekaw jestem twoich wymiarów jakie miałeś na scenie, pas, ręka, udo?

Taktykę ustala Jose i politykę transferową chyba także on, więc Perez ma tylko akceptować transfery jakie chce Jose zrealizować. Wątpię żeby prezes wpie*dalał się w politykę transferową trenera, Portugalczyk nie pozwoliłby sobie na takie coś.

[...] pojawiły się kłopoty. Kiedy Portugalczyk odjeżdżał spod hotelu, jego samochód zaatakowała grupa fanów kanadyjskiej gwiazdy popu. Wszystko przez... przyciemniane szyby, jakie ma w swoim aucie Mourinho. Spora grupa fanów Biebera pomyślała, że to ich idol odjeżdża spod hotelu. Fani postanowili zatrzymać go i zatarasowała mu drogę. Pod naporem [...]

[...] zmieścili się również Xavi i Raúl. Jak komentuje wyniki dziennik As, klasa i elegancja obecnego dyrektora sportowego Realu Madryt najlepiej łączy się z wartościami, jakie utożsamiają rozgrywki Ligi Mistrzów od początków istnienia. Zizou raz wygrał Puchar Europy (2:1 z Bayerem Leverkusen w barwach Los Merengues w 2002 roku), dwa razy [...]

sztuczka naprawde piekna, ale zanim zaczniecie sie tak nia podniecac, analizowac ruchy obroncow i bog wie jakie historie - zobaczcie na wynik, panowie z przeciwnej druzyny mysleli juz zapewne o prysznicu, obiedzie, a obronca ktory postal sobie 10 sekund z neymarem o niebieskiej łące.

[...] /SFD/2017/1/14/c4be819bb601463683bd1653bf77e0fd.jpg Kalorii mało? Poza siłką ruchu niewiele, a smalcu dużo... Ile kcal/dzień byś sugerował i dlaczego? Ewentualnie jakie proporcje b/tł/ww, to kcal samo wyjdzie :) O ile podbić węgiel w DT, o 20, 50, więcej gram? Zmieniony przez - Greggo w dniu 2017-01-14 00:17:33

Więc jakie połączenie ćwiczeń radzicie? A i sprawa nóg. Na razie nie mam zamiaru ich ćwiczyć bo i tak mam już problem z doborem spodni ;p. Jaką przekąska możesz mi poradzić Nugat? Co do pleców i klaty to zmienie plan tak jak radzi Kamil. A jeżeli chodzi o barki to robię 4 ćwiczenia bo chciałem trochę je nadgonić względem bicepsa. Poza tym mam [...]

[...] na KCAL mam 3100 ponad, a niby jem w okolicach 2600 to nie chudne, a moja waga stoi w miejscu. Jak to sie dzieje?:D P.S Zdjecia robiłem na całkowicie luzno i z małą "napinka". Nie wiedzialem jakie robić, to wrzucam oba :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/190decd6a1154dd585c7f76280c7b8c8.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e1589a502bf446b1be160b0964142197.png

pamiętam jak jeszcze sprzedawałem to na jesieni porcja za 5 zeta mozna było sie dorobić A jakie wywary z herbatką każdy zaparzał

w takim razie pakuje sie na rower i juz wyjezdzam jakie pustki ide spac Zmieniony przez - TNC w dniu 2007-05-24 23:02:30

ja się nie mogę przyzwyczaiś do biegania na bieżni zwłaszcza poprzez ograniczenie jakie mi nadaje pas transmisyjny, w tej cenie dostaniesz Yorka miałem takiej firmy na starej siłowni i na takie obciążenie jakie tam przechodziła do domu spokojnie się nada 1 największa moc silnika, co się przełoży na prędkość 2 największy kąt nachylenia 3 najszerszy [...]

[...] Powodzenia, rób dalej. cały ty zapewne. pozdr ;] Zresztą jak ci się nie podoba to możesz po prostu nic nie pisać i tutaj nie zaglądać, a nie wypisywać swoje cukrowe teorie. Jak ci tak obojętne jakie węgle dostarczasz to tłuszcze też ci pewnie są obojętne więc mac stoi otworem dla takich jak ty. Zmieniony przez - Nebhe w dniu 2011-06-15 10:17:12

[...] jest niewłaściwy, chleba pszennego nie jemy, do smarowania używamy masło extra, jesz bardzo mało mięsa, wędliny z Biedronki są marnej jakości. Masz w diecie za mało bialka i tłuszczu. W temacie jakie powinno być Twoje zapotrzebowanie i podziału B/WW/T musi wypowiedzieć się ktoś mądrzejszy:-) Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-08-21 20:23:22

[...] tłuszczowej, i niby jest okej, ale górny mięsnie bardziej wystają ni z te dolnę. Może odrazu napisze Wam, wszystko co robie jak i po ile, i mniej wiecej jak sie odżywiam i jakie mam plany, liczę na każdą radę :) Dzień 1 Klata/plecy 1.Wyciskanie na klate leżąc płasko 4x5(pow) 100kg/ podciąganie się na drązku 4x12 2. Wyciskanie na klatkę w skosie [...]

[...] tłuszczowej, i niby jest okej, ale górny mięsnie bardziej wystają ni z te dolnę. Może odrazu napisze Wam, wszystko co robie jak i po ile, i mniej wiecej jak sie odżywiam i jakie mam plany, liczę na każdą radę :) Dzień 1 Klata/plecy 1.Wyciskanie na klate leżąc płasko 4x5(pow) 100kg/ podciąganie się na drązku 4x12 2. Wyciskanie na klatkę w skosie [...]

[...] o thaiu ze jest orientalny fajne LOL thailandia jest malowniczym i orientalnym krajem zas muai thai w obecnej formie to juz jeden z bardziej kontaktowych i twardych stylow jakie znam:) - - "mma nauczyly mnie kroczyc z dumnie uniesiona glowa ale dopiero ulica otworzyla mi oczy i teraz juz sie nie potykam na kraweznikach zycia" by GINO.

[...] poddal, dal sie zabic, i najlepiej by nie bylo za duzo swiadkow w sadzie bo i tak sa STRASZNE kolejki. System polega na tym ze cel jest tego taki : "Trzeba pokazac jakie sa granice i jednoczesnie dac nauczke ze wszczynianie burdy pod pretekstem samoobrony musi byc stlumione". Tylko ze skoleji przekrecili w ten sposob licznik o 180 [...]

Ładnie,dobry czas,tak trzymaj.Myślałem,że ograniczasz się jedynie do biegów na zawodach od 400m-....i więcej,nie ma kto biegać 50m?czy jesteś lepszy niż inni czy jakie są kryteria kto jedzie? pozdr.

[...] #(*$& ;) DIETA: Dietę podaję wstępną dlatego nie podaję dokładnie ile gram/kcal/białka/węgli/tłuszczy znajduję się w posiłku. Najpierw chcę Wam przedstawić produkty jakie chcę spożywać - potem dopiero pobawię się w dokładne liczenie. 7.00 jajecznica (na oliwie) + warzywo (pomidor, ogórek) + chleb ciemny pełnoziarnisty 10.00 4 białka [...]

Więc tak jak już dużo osób napisało że nie wolno ćw tylko 1 parti ciała ale całe ciało.!! Chciałbym sie dowiedziec jak połączyc ABS2 z innymi ćw (np pompki albo jakies ćw z hantlami.) Zaczynam POZIOM A 3razy tyg.! chce do tego dołączyc ćw ogólnorozwojowe na klatke rece itp.:D Tylko uprzedzam ze nie chce byc tak bardzo przypakowanym poprostu chce [...]